10 krokov k láske
Keď niekomu odpustíte a uvoľníte ho zo svojej mysle, nielen že zhodíte poriadne bremeno zo svojich pliec, ale otvoríte dvere láske k sebe.
Učiť sa mať rád seba samého je nádherné dobrodružstvo: je to ako sa učiť lietať. Mnohí z nás trpia nedostatkom sebaúcty. Je dosť ťažké mať sa rád, lebo si myslíme,že máme tzv. chýb, a to v nás vyvoláva pocit, že sa nemôžeme mať radi takí, akí sme. Dozvedeli sme sa, že nemôžeme nikoho ľúbiť, ak sa nenaučíme ľúbiť sami seba. A keďže vidíme prekážky, ktoré sme si sami vytvorili, nadišiel čas sa spýtať, ako urobiť prvý krok.
1. Prestaňte sa kritizovať
Kritizovaním samého seba nič nezmeníte. Budete v sebe živiť negatívne myšlienky, ktoré sa budú odzrkadľovať vo vašom okolí. Ak budete tomu pridávať energiu, budete neustále v kruhu, z ktorého sa pomaly a ťažko dostanete. Najdôležitejší krok na ceste k láske sebe urobíte vtedy, ak sa prestanete kritizovať. Nie všetko sa podarí na prvý krát, nie každý človek bude váš priateľ. Všetci a všetko sa ustavične mení. Ak pripustíte, že som dobrý, nech sa v mojom živote bude diať čokoľvek, oveľa ľahšie sa mi podarí uskutočniť v ňom zmeny. Kto pochádza z nefunkčných rodín, často býva príliš náročný k sebe a takmer bez prestania sa za niečo odsudzuje. Naučme sa netúžiť po dokonalosti. Kto taký chce byť, vytvára si na seba obrovský tlak a to ho vzďaľuje od tých oblastí života, ktoré potrebuje uzdraviť. Do istej miery vždy budeme v sebe pociťovať neistotu, pretože sme ľudia. Naučme sa nájsť vlastné tvorivé schopnosti, svoju individualitu a oceňme svoje kvality, ktoré nám dodávajú výnimočnosť a ktorými sa odlišujeme od iných ľudí. Nesťažujme si svoju rolu na Zemi a nekritizujme sa.
2. Prestaňte si ubližovať
Vašou ďalšou úlohou je prestať si ubližovať. Mnohí z nás to poznajú a doslova sa terorizujú škaredými myšlienkami. Vykresľujú si svoju situáciu horšie, než je v skutočnosti. Je strašné takto žiť, stále očakávať od života to najhoršie. Odpútať sa od tejto aktivity, vyžaduje prax. Ak spozorujte, že ste si navykli vytvárať vo svojej mysli strašidelné scenáre alebo situácie, nájdite si obraz toho, čím by ste ho chceli nahradiť. Môže to byť čokoľvek, čo máte radi a čo vo vás vyvoláva pocit šťastia. Použite tento štartér vždy, keď nadobudnete dojem, že si ubližujete a povedzte si: ,,Nie, už nebudem takto viac myslieť a svoju myseľ nakŕmim niečím pekným a povzbudzujúcim.
3. Trpezlivosť prináša ruže.
Buďte k sebe samým milí a ohľaduplní !
Ďalší nevyhnutný predpoklad spočíva v tom, aby ste boli k sebe nežný, láskavý a trpezlivý. Trpezlivosť je veľmi účinný nástroj. Mnohí z nás trpia preto, lebo očakávajú okamžité splnenie svojej potreby. Nemáme trpezlivosť a nechceme za nič na svete ani chvíľu čakať. Sme podráždení a svojou netrpezlivosťou spôsobujeme druhým ľuďom ťažkosti. Netrpezlivosť je neochota ta učiť sa. Predstavte si svoju myseľ ako záhradu. Ak ju chcete mať peknú a upravenú, musíte sa o ňu starať nie ? Staráte sa o ňu s veľkou láskou a ste trpezlivý, kým vám prvá úroda urobí úsmev na tvári. Ak ste trpezlivý, záhrada bude o pár mesiacov krásne kvitnúť. To isté sa deje s vašou mysľou- vyberáte myšlienky, ktoré vyklíčia a pri vašej trpezlivosti vyrastú a prinesú do záhrady vášho života to, čo si želáte.
4. Mýliť sa je ľudské
Keby sme nerobili chyby, neboli by sme ľudia. Ak ich robíme, nič sa nedeje, učíme sa. Všetko, čo sa učíte, potrebuje čas. Keď začnete po prvý raz niečo robiť, väčšinou sa to nepodarí. Preto by ste mali vedieť, že ak nám to nejde, neznamená že sa to nedokážeme naučiť. Omyly a chyby sú vaše míľniky. Majú svoju hodnotu, pretože sú vašimi učiteľmi. Netrestajte sa za chyby! Ak ste ochotní z chýb sa učiť a rásť, potom vám slúžia ako kroky, vedúce správnym smerom. Všetky chyby berte ako povzbudenie, a preto prestaňte nariekať a pochybovať: ,,Načo mi to všetko bude.´´ Počas učenia sa novým spôsobom myslenia buďte k sebe milí a pozorní. Pamätajte si, že dobrý záhradník, keď nájde v záhone burinu, okamžite ju vytrhne. V našej mysli, tou burinou sú negatívne myšlienky.
5. Buďte k svojej mysli zhovievaví
Naučte sa byť k svojej mysli zhovievaví. Prestaňte sa nenávidieť za to, že máte negatívne myšlienky. Nemali by ste sa viniť za negatívne zážitky. Veď vám môžu pomôcť v ďalšom učení. Byť k sebe zhovievavý znamená zastaviť kolotoč obviňovania sa a tým prestať množiť vinu, plodiť tresty a spôsobovať bolesť. Neodsudzujte sa za to, keď vaše vnútro volá po láske takýmto spôsobom. To, čo skutočne potrebujete, je pozornosť a láskavý prístup k tomu, čo má byť vyliečené. Veľmi vám môže pomôcť relaxácia/meditácia. Každý deň pravidelne meditujte. Je pre vás absolútne potrebná na spojenie s Vnútornou silou, pretože ak sa cítite úzkostlivo a zdesene, nemôžete načerpať energiu. Utíšte svoju myseľ a načúvajte svojej Vnútornej múdrosti. Rovnako je veľmi dôležitá vizualizácia, preto si vždy vizualizujte dobrý výsledok. Otvorte sa a nechajte cez seba prúdiť uzdravovací proces. Posielajte lásku. Každý má schopnosť vizualizovať.
6.Chváľte sami seba !
Nekonečná Inteligencia je prítomná v každom z nás. Uznajte svoju Vnútornú silu, svoje božstvo. Podceňovaním seba podceňujete aj Silu, ktorá nás stvorila. Skúste to zmeniť. Hovorte si, akí ste úžasní. Ak začnete a prestanete, výsledok sa nedostaví. Pokračujte, hoci len minútu denne. Pôjde to, verte. Uvoľnite cestu dobra k sebe a to bez ohľadu nato, či si myslíte, že si ho zaslúžite alebo nie. Ako to vnímate dnes ? Cítite sa dostatočne dobrí, dostatočne vysokí, krásni a tak ďalej? A kvôli čomu vlastne chcete žiť? Čo
ste ochotní urobiť preto, aby ste si svoj život pozitívne naplnili? Ste ochotní si hovoriť pozitívne tvrdenia, vizualizovať, liečiť sa ? Ste ochotní odpúšťať? Ste ochotní meditovať ? Koľko psychickej námahy ste ochotní venovať zmene svojho životného štýlu a uskutočniť to, čo chcete ?
7. Venujte pozornosť svojmu telu
Svoje telo považujte za zázračný dom, v ktorom nejaký čas bývate. Vari by ste neprejavovali lásku, starostlivosť a opateru svojmu obydliu? Všímajte si hlavne to, čím svoje telo kŕmite. Zapamätajte si, čo je dobré pre jedného človeka, nemusí byť dobré pre vás - naše telá sa líšia. Naša pozornosť k svojmu telu je krokom k láske sebe. Ak sme ohľaduplní voči sebe a všímame si, čo vkladáme do úst a čo to s nami robí. Berte ohľad aj nato, čo vám dodáva energiu a čo vás o ňu oberá a unavuje. Ak chcete zmeniť svoj spôsob života odpusťte si a prestaňte zo seba robiť skladisko hnevu a odporu. Kombinovanie pozitívnych tvrdení a cvičení je vhodný spôsob na preprogramovanie negatívnych postojov k svojmu telu.
8. Pracujte so zrkadlom
Nastavte si myseľ tak, aby ste hneď ako ráno vstanete, zastali pred zrkadlo a povedali si: ,,Mám ťa rád/a. Čo mám dnes pre teba urobiť ? Čím ťa môžem potešiť ? ´´ Načúvajte svojmu vnútornému hlasu a robte, čo vám radí. Ak nepočujete čo vám vraví, príčinou môže byť, že sa podceňujete a neviete sa so sebou milo a nežne zhovárať. V prípade, že by ste počas dňa zažili niečo nepríjemné, postavte sa pred zrkadlo a povedzte: ,,Aj tak ťa mám rád/rada.´´ Udalosti prichádzajú a odchádzajú, ale vaša láska ostáva a to je vašou najväčšou životnou hodnotou. A ak zažijete čosi výnimočné, tiež zájdite k zrkadlu a poďakujte: ,,Ďakujem Ti.´´ Poďakujte si za to, že ste zažili niečo výnimočné.
9. Majte radi svoje zlé vlastnosti
Vaše zlé vlastnosti sú súčasťou vás. Prijmite ich a odpusťte si. Sú súčasťou vášho tvorenia, presne tak, ako všetci sme dielom Kozmickej Inteligencie. Ak si budete stále opakovať: ,,Neznášam svoju prácu. Neznášam tento vzťah. Neznášam svoj byt. Neznášam svoju chorobu. Neznášam tamto´´, čo dobré z toho môže vzísť? Aj keď sa nachádzate v zlej situácii, to nič, všetko má svoj význam. Humor je výborným nástrojom- pomáha uvoľniť sa a pozdvihnúť myseľ i v kritických okamihoch. Nie je dobré tváriť sa ustavične vážne, preto sa smiech považuje za výborný liečiaci prostriedok. Vyleťte do výšin a skúste sa pozrieť na svoj problém.
10. Majte radi sami seba hneď teraz.
Dospeli sme k záveru: majte sa radi, nie zajtra alebo o týždeň, majte sa radi hneď teraz, v tejto chvíli. Viete, ak budete stále nespokojní, navyknete si na tento spôsob života. Ak viete byť spokojní so sebou, ak sa viete mať radi a teraz viete zlepšiť mienku o sebe, potom do vášho života vstúpi dobro, budete ho vedieť prijímať a tešiť sa z neho. Uvedomte si, že nie je vo vašich možnostiach zmeniť ľudí. Neriešte nikoho, kto nevolá o pomoc. Stratili by ste veľa energie. Využite ju na svoju premenu. Učte sa mať rád seba tákeho aký ste. Je úžasné, ako silné vibrácie lásky, ktoré budete vyžarovať, pritiahnu k vám ľudí, ktorí majú radi sami seba. Láska bez podmienok je naším cieľom a prišli sme sem na Zem, aby sme ju dosiahli. Začína sa sebaprijímaním a sebaláskou. Ste tu na to, aby ste sa naučili rásť a prejavovať súcit a porozumenie. Keď opustíte túto planétu, nezoberiete si so sebou žiaden vzťah, ani svoje auto či zamestnanie.
Jediné, čo si so sebou vezmete, je schopnosť milovať.
Prečítal/a si si článok? Páčil sa? Ak áno, zdieľaj.